5 шагов к избавлению от рассеянности

5 шагов к избавлению от рассеянности:

Невнимательность не безобидное свойство, как кажется на первый взгляд. Именно поэтому изучением занимаются психологи. Ведь, если человек страдает таким явлением и при этом работает с опасным оборудованием, то может произойти катастрофа. Выявив причину, вам подберут антидепрессанты, а если у вас переутомление, то отправят на отдых.
А вот если она стала хронической, то нужно проанализировать свой образ жизни и выполнить следующие шаги:

1. Расставьте приоритеты и сконцентрируйтесь на выполнении одной задачи.
2. Уберите лишние предметы. Все что не касается выполняемого дела, не должно отвлекать ваше внимание.
3. Используйте визуальные подсказки. Один из хороших примеров, это записки на холодильник или монитор. Бросив взгляд, вы тут же вспомните, что хотели сделать.
4. Делайте паузы, чтобы собраться с мыслями. Например, выбегая из квартиры, подумайте о ее безопасности, мысленно проверив электроприборы, закрытие замка, газ воду и т.д.
5. Решайте проблемы по мере их поступления, и не откладывайте их на потом. Слишком много несделанных вещей держать в уме вредно.