Чем полезны велосипедные прогулки для людей “серебряного” возраста?

Чем полезны велосипедные прогулки для людей “серебряного” возраста? Чем же полезен велосипед? Во-первых, он спасает от малоподвижности и однообразия, верных спутников пожилого возраста. Гиподинамия приводит к ожирению, сердечно-сосудистым нарушениям, ускорению дистрофических изменений в суставах. Но если сесть на велосипед и проехать на нем совсем немного, то уже с первого занятия можно будет ощутить, как расправились легкие и задышали во всю силу, каким наполненным и ритмичным стал пульс, как заработали мышцы и суставы, как выпрямился позвоночник. Когда крутишь педали, большая часть мышечных групп ритмично сокращается, прогоняя кровь по сосудам и повышая их тонус. Легкие работают на максимальной мощности, насыщая кровь кислородом, который доставляется во все внутренние органы. Результатом становится улучшение питания и метаболизма всех тканей, из них максимально быстро выводятся шлаки и продукты распада, а процессы регенерации приводят к омоложению организма. Патологическим процессам, «гнездящимся» во внутренних органах, суставах и сосудах, не остается никаких шансов. Они или регрессируют, или останавливаются в своем развитии.